体育

我们会告诉您有关 Apple fitness+ Spain 服务及其优势的所有信息。 点击此处了解详情。

我们会告诉您您需要了解的有关阿斯汤加瑜伽和流瑜伽之间差异的所有信息。 点击此处了解详情。

您想知道锻炼后酸痛是否好吗？ 进入这里，因为我们会告诉您您需要知道的一切！

了解如何正确设置动感单车。 我们教您如何找到合适的室内骑行鞋和必要的配件。

环法自行车赛中的事故很常见。 我们会研究单人或团体撞车事故后立即发生的情况，以及车手何时应退出比赛。

发现在骑自行车或动感单车锻炼时防止腿部灼伤的最佳技巧。 了解如何降低受伤风险并提高您的表现。

骑自行车时打手势对于在不引起事故的情况下进行运动和旅行非常重要。 发现所有标志和手动指示。

探索 FGC Turisme 为山地爱好者提出的运动挑战。 跑步者、越野跑爱好者、远足者和骑自行车者的挑战。 了解所有挑战及其不同的奖励。

FTP 自行车测试是一项分析自行车功率阈值的测试。 了解该测试的执行方式、数据分析方式以及您可以参加测试的频率。

冠状病毒大流行威胁到 2020 年 Crossfit 运动会的庆祝活动。了解新日期、如何观看赛事以及谁是西班牙代表。

Netflix 上的迈克尔乔丹纪录片是篮球爱好者和对体育世界充满好奇的人的珍宝。 探索《最后之舞》每一章的内容。

网球运动员的力量训练对于在球场上取得良好表现至关重要。 发现要编写什么以及有什么好处。

了解什么是髂内纤维化，这是一种骑自行车的人的疾病。 也称为“死腿”，我们将向您介绍造成这种骑行问题的原因。

骑自行车是一项可以帮助我们保持健康、减轻体重和改变身体肌肉的运动。 看看骑自行车是否能让我们的腿变得更大更强壮。

骑自行车是保持健康和燃烧卡路里的完美活动。 了解骑自行车时您真正燃烧了多少卡路里。

许多残障人士或行动不便的人需要特殊的日常活动和健身房。 了解包容性培训的内容以及如何找到您的完美空间。

了解许多游泳运动员用来提高泳池表现的 SWOLF 是什么。 我们教您如何计算它，以及知道这些信息为什么很有趣。

发现单腿踩踏板的好处。 充分利用自行车训练的好处，提高比赛成绩。 为什么要进行单腿练习？ 他们能改善伤势吗？

在雨中骑自行车是一种有趣的体验，但您应该牢记一些提示，以免损坏您的自行车和衣服。

最近的一项研究比较了骑电动自行车（电动自行车）和传统自行车的骑车人的健康水平。 哪一个取得更好的效益？ 哪一个行进的距离更远？

职业自行车手在巡回赛段结束时展示了一些相当引人注目的腿。 了解为什么会出现这种视觉效果，以及它是否对您的健康有害。 你能在腿上达到那种状态吗？

了解什么是 Corepower 瑜伽。 这种新学科是瑜伽的一种变体，可以对您的整个身体进行高强度训练。 了解好处、现有的不同类型的课程以及面对第一次课程的最佳技巧。

骑自行车对健康有很多好处。 了解如何通过骑自行车减肥。 您必须考虑饮食、补水、力量训练和休息等因素。

骑自行车是我们已经非常内化的动作。 了解什么是提高骑行表现的最佳节奏。 另外，了解如何确定您自己的。

在山区骑自行车并不像看起来那么容易。 发现初学者自行车手的最佳技巧。 最大限度地提高您的表现并避免发生事故。

冷锻炼与热瑜伽等活动相反。 找出它由什么组成，我们得到什么好处以及可以进行什么样的培训。

骑自行车是一项对健康有益的体育活动。 了解它如何改变我们的体格并开始使用您的自行车进行训练。

专业或业余游泳运动员通常在结束训练时都非常渴望补充能量。 我们告诉您为什么在完成常规游泳后您会如此饥饿。

你知道头上的姿势吗？ 它被认为是最重要的瑜伽之一。 发现它的好处并学习实践它。 你在等什么？

如果你想开始练习瑜伽，但又不确定，下面我们将讲解四种体式，让你观察你的身心如何反应。

也许你听说过普拉提，但你不知道它使用的材料。 支持材料可以加强工作或促进工作。 了解它的用途和用途。

我们揭开关于举重的一些错误神话。它真的和举重一样吗？ 女人的肌肉比男人少吗？ 举重会影响生长吗？ 我们解决了这项举重运动的所有疑虑。

游泳是一项复杂的运动，因为它需要掌握很多技巧。 要好好锻炼或提高成绩，请务必考虑我们给您的建议。 你想知道你的手或头应该怎么放吗？ 我们告诉你！

关于跑步中的错误神话有很多说法，但在自行车世界中没有人说出来。 如果我们减肥，我们真的会走得更快吗？ 我们应该把轮子装满吗？ 我们告诉你！

西班牙有超过 70% 的久坐人口。 身体活动带来许多好处，但破坏您结果的是错误的运动神话。 出汗会减肥吗？ 参加体育运动需要花钱吗？

腿筋是日常运动中非常重要的肌肉群。 然而，这个肌肉群与运动员高度相关，对足球运动员更是如此。 在这篇文章中，我们将解释为什么它们在这项运动中如此重要。

过度训练使我们在运动中表现不够好。 必须休息才能恢复能量并避免受伤。 如果您的身体过度训练，我们会告诉您症状是什么。

无论是哪种运动，训练中的音乐总是与提高运动表现有关。 然而，这是完全正确的吗？ 在这篇文章中，我们将根据所进行的运动解释在训练中听音乐的效果。

强烈建议在长期体检期间服用能量胶。 我们会告诉您这种运动补充剂是什么以及它如何提高您在比赛中的表现。

培训需要不断的动力。 我们汇集了伟大运动员的最佳激励短语来激发您的思维。