健康习惯

牙刷值得时常清洁和消毒。 除了更换它们，最好有保养。

了解如何知道您是否缺镁。 了解最常见的迹象以及如何避免这种矿物质缺乏症。

了解为什么脚趾会出现抽筋。 我们来看看这些烦人的症状以及如何避免它们。

了解如何在急救中做侧向安全姿势。 我们分析成人和婴儿的技术-

找出为什么晚上会出现小腿抽筋。 找出它们是否可以避免，以及当它们发生时该怎么做。

了解为什么睡在粉刷一新的房间里很危险。 我们分析呼吸的禁忌症和风险。

了解如何在家中使用过氧化氢。 了解用于健康和家庭的过氧化氢家庭疗法。

了解香茅油灭蚊蜡烛是否是驱赶小昆虫的好选择。 看看它们是否有效。

了解该设备如何在不穿刺的情况下测量葡萄糖。 了解 FreeStyle Libre 的优势和局限性。

发现什么是正确的姿势以及保持脊柱不良姿势所带来的问题。 学会纠正姿势。

发现在饮食中摄取过量蛋白质的危险。 了解警告标志以及多少蛋白质是健康的。

找出一个人可以不吃东西多久。 知道不进食的最长时间和水的影响。

了解戴思穿孔治疗头痛是否有效。 我们看看佩戴偏头痛耳环是否安全。

发现血色素沉着症的危险。 了解血液中铁过多的迹象和风险以及如何避免。

低血钾并不完全是阳性。 我们将解释原因、症状和风险。

BMI 是身体质量指数，它已经过时了，幸运的是，即便如此，我们还是解释了有关此健康参数的所有内容。

找出眼中的心悸。 知道它是否是神经性抽动以及如何知道它是眼睛抽搐。

找出为什么我们在没有生病的情况下醒来时会鼻塞。 我们分析了最常见的原因以及如何避免它。

找出为什么我们醒来时双手麻木。 我们分析影响睡觉时手部循环的因素。

看看夏天吹风扇睡觉好不好。 我们分析了影响以及如何正确使用它来避免风险。

找出为什么我们早上醒来时眼睑肿胀。 了解原因以及如何缓解炎症。

当我们抽筋时，静电有点烦人，因此我们将告诉您它是什么以及如何轻松避免它。

了解挖鼻孔时会发生什么。 我们分析了抠鼻子的后果和避免这种习惯的技巧。

探索手上汗水的由来。 是手掌多汗症吗？ 我们分析了原因和最好的家庭疗法。

学会识别高血尿素的主要症状实际上可以挽救我们的生命。

了解如何通过有效的补救措施避免打鼾。 了解让夜间打鼾消失的最佳方法。

天气变化引起的头痛是真实存在的，但感冒和炎热不同，你必须非常注意这些症状。

找出我们醒来时头晕的原因。 我们分析了这些孕吐的起源并揭示了如何避免它们。

找出为什么有些人总是手冰凉。 我们分析了这个问题的根源和避免它的解决方案。

难以置信的是，汉堡王有健康的选择。 发现菜单上最健康的菜肴。

如果我们知道要点什么以及如何搭配，我们就可以在麦当劳吃得健康。 我们告诉您麦当劳最好的健康选择。

我们每个人都有一种足迹。 有了这些技巧，我们将在几周内知道我们的是什么以及如何纠正它。

探索在家赤脚行走的积极影响。 我们分析最常见的伤害和最推荐的鞋类。

糖尿病前期已经够严重了，但还没有完全消失。 我们会告诉您它的原因是什么，以及如何在几周内扭转它。

眼睛震颤或多或少是正常的，不应该是严重的事情，即使如此，我们也会解释原因以及如何缓解它。

找出为什么你永远不应该趴着睡觉。 我们分析了没有肌肉疼痛的危险和最佳睡姿。

我们审查了市场上氟化物含量最高的最佳牙膏品牌，并为成人和儿童提出了建议。

不清洁淋浴器永远不会有严重的健康问题。 找出它们是什么以及您如何将自己的生命置于危险之中。

喝大量的水不是一个好主意，因为我们正在危及我们的健康甚至生命。 知道所有的后果。

在节食期间去星巴克吃早餐或点心并不是障碍，这就是为什么我们告诉您最健康的选择。

屏住呼吸几分钟是可能的，也是推荐的，只要我们以健康的方式进行，不要过度劳累。

了解一些呼吸练习可以帮助我们应对压力、愤怒、失眠、焦虑、恐慌等时刻。

间歇性缺氧是我们可以在专业帮助下进行训练，以提高身体机能和肺活量。

了解存在的身体类型，有助于我们知道如何照顾它、喂养它和训练它。 你有什么类型的身体？

番茄工作法是一种很好的技巧，可以让我们随着时间的推移变得富有成效和高效。

避孕药不仅用来防止意外怀孕，有些还可以让我们远离性病

鸡眼很烦人，但鱼尾纹或丁香很痛。 我们告诉您它的原因，如何预防和消除它。

了解每晚带着耳塞入睡的危险。 发现耳塞的最佳替代品。

肌炎是一种导致肌肉肿胀和疼痛的疾病。 我们告诉您原因、症状及其治疗方法。

肌无力是一种随着单眼皮或双眼皮下垂而迅速被发现并迅速发展的疾病。

Nutri-Score，一个营养标签，因为它仍然没有说服力而继续被谈论。 你有好东西吗？ 可靠吗？

找出我们耳垢过多的原因。 我们分析过多的原因以及如何避免耳垢堆积。

我们在生活中的某个时刻遭受过肌痛，并且有可能再次遭受。 我们会告诉您它们是什么以及如何预防它们。

久坐不动的生活方式和缺乏运动之间有一定的区别，尽管有时它们会导致同样的事情：不良的生活习惯。

市面上的健康饮食书籍琳琅满目，很难从中挑选出最好的。 这就是我们来这里的原因。

了解我们的优势眼非常有用，甚至可以检测可能的眼睛问题并在摄影中加以利用。

找出为什么在任何年龄进行年度体检都很重要。 了解每年不去看医生可能带来的风险。

了解为什么安睡时流口水很常见。 我们分析了最常见的原因，并为您提供了防止其发生的技巧。

了解驱蚊剂是什么以及使用它可能带来的风险。 我们分析最佳替代品和使用建议。

找出为什么我们有时会打嗝。 我们分析了这种烦人且嘈杂的手势的起源以及阻止它的最佳补救措施。

了解您是否需要使用漱口水。 我们分析了它的优势和可能的健康风险。 了解所有提示。

如果我们知道怎么做，将耳朵里的水排出可能会非常简单，所以今天我们将提供实现它的最佳技巧。

戴着隐形眼镜睡觉是最常见的错误之一，而且会产生后果。 我们会在第二天早上解释如何取下镜片。

破损的盘子放在哪个容器里？ 餐巾纸？ 猫屎？ 通过此摘要，您将知道将每件垃圾扔到哪个容器中。

顺势疗法没有得到科学界的支持，然而，他们自 1810 年以来一直与我们同在，剩下的......

了解什么是视觉疲劳及其成因。 我们讨论最佳治疗方法以及如何避免眼睛疲劳。

口腔溃疡或口腔溃疡是非常烦人的开放性小伤口，如果我们知道该怎么做，就可以避免这些伤口。

早起好处多多。 甚至可以预防抑郁症，让我们在日常生活中更有条理。

成为器官捐献者是一种无限的、完全自由的团结姿态，我们可以借此挽救多人的生命。

找出为什么感冒并不总是正常的。 我们会告诉您原因、症状和避免它的最佳治疗方法。

了解什么是男性更年期及其对男性的影响。 我们研究荷尔蒙的症状、原因和重要提示。

无需药物即可降低血糖，我们会通过一些简单的提示告诉您如何做到这一点。

如果你想以健康自然的方式看起来更年轻，而且花很少的钱，这些建议对你来说很有趣。

生理年龄是身份证上显示的年龄吗？ 我们将解释它是什么、与实际年龄的差异以及如何计算它。

脂肪肝是一种非常常见的肝脏疾病。 在为时已晚之前，它有一些明显的症状和或多或少的简单治疗

区分什么是无残忍产品和纯素食产品很重要，因为它们经常被用作同义词，而它们不是。

有些人觉得自己总是很热。 发现潮热的原因和体温升高的感觉。

了解如何自然缓解头痛。 我们教您改善偏头痛和头痛的家庭疗法。

很少有人认为被动吸烟者几乎比吸烟更糟糕，此外，烟草烟雾会对儿童、老人和宠物产生负面影响。

出汗是身体调节温度的自然功能。 看看出汗是否会增加卡路里的燃烧。

早上口臭没有明确的补救措施，但我们可以通过一些简单的提示来减轻它的出现。

发现每天步行不足的危险影响。 了解减少步行的健康风险。

找出红眼的主要原因是什么。 我们分析了最常见的症状和可以改善这种眼部问题的补救措施。

素食女演员和演员的名单比许多人想象的要长得多。 有娜塔莉·波特曼、华金·菲尼克斯、佩内洛普·克鲁兹、布拉德·皮特等名人。

进食过快会发展为代谢综合症，并导致 2 型糖尿病和其他疾病。 但是，慢慢进食可以改善身体并帮助我们减轻体重。

找出你晚上打鼾的原因。 我们会研究原因、它们对身体的危险影响以及现有的治疗方法。

了解哪些食物对牙齿有害，以及如何护理牙釉质。 我们来看看最糟糕的食物以及如何改善这种习惯。

了解如何因夏令时而失眠。 学习相同时间睡眠的技巧，避免春季乏力。

发现一直疲倦的原因。 我们将探讨耗尽您精力的习惯以及如何避免它。

了解您是否可以使用白醋清洁和消毒家中的表面。 我们来看看什么时候可以安全地使用醋。

找出为什么你年纪大了却睡不着觉。 我们研究了随着年龄增长睡眠减少的原因以及随着年龄增长休息的最佳秘诀。

找出不运动时肌肉疼痛的原因。 我们分析肌肉酸痛的原因和最佳补救措施。

找出训练时尿液流失的原因。 我们研究了防止您在运动时小便的原因和补救措施。

无需体力劳动即可发现呼吸急促的最常见原因。 我们分析最警觉的因素和症状。

找出什么是晕睡症以及如何避免它。 了解它的症状和避免因冠状病毒引起的失眠的最佳技巧。

了解什么是肥胖以及最常见的症状是什么。 了解导致它的因素和原因以及减肥的最佳治疗方法。

发现摄入过多盐分的最常见症状。 我们分析对身体的影响，并为您提供减少钠摄入量的最佳建议。

了解当您在周末睡得太多时会发生什么。 我们分析对身体的影响和可能对健康造成的危害。

找出口味突然改变的原因。 我们分析引起口腔味觉变化的原因。

找出由 COVID 引起的创伤后压力是什么以及如何克服它。 了解症状和技巧，才能更从容应对。

了解喝太多咖啡因不太常见的症状。 我们分析了影响以及避免风险的推荐量。

了解如何知道何时需要进行心脏检查。 了解心脏问题的早期征兆。

了解如何识别中风。 我们会告诉您症状和避免中风的最佳技巧。

必须尽快检测心脏病发作以避免后遗症。 了解心脏病发作的症状以及如何避免心脏病发作。

尿液因人而异。 发现存在的不同颜色的小便及其在体内的意义。 了解您的小便颜色是否健康。

如果您患有慢性疲劳综合症，请了解如何锻炼。 我们为您提供在不危害健康的情况下保持活跃的最佳建议。

布洛芬是一种非处方药，可能对健康产生危险影响。 了解如何避免 NSAID 过量服用以及服用这种药丸的最佳方法。

发现尿液的不同气味。 我们分析了影响小便气味的原因以及解决方法。

在 COVID-19 大流行期间，约会或与陌生人同住是一种危险。 我们讨论了危险和您应该采取的安全预防措施。

发现经常服用止痛药的危险。 我们研究健康风险和家庭疗法以避免服用止痛药。

了解为什么经常出现尿路感染。 了解男性膀胱炎的症状以及如何避免。

了解更年期如何影响骑自行车。 我们研究了这些变化对女性的影响，以及如何保持肌肉质量以避免受伤。

了解运动如何减轻宿醉症状。 我们教您最好的解酒练习以及如何在饮酒后安全地进行训练。

夜间头痛的原因有很多。 找出您患有偏头痛的原因以及解决方法。

找出坐在马桶上时双腿麻木的原因。 我们分析了避免它的因素和补救措施。

探索指压按摩是什么以及它提供的好处。 了解它是如何练习的，以及它可以对身体产生哪些改善。

了解大便后应如何清洁屁股。 不同类型的排便包括不同的清洁方式。

知道为什么早上醒来和起床时会头痛。 我们讨论如何避免因头痛而醒来。

了解大量饮水是否会导致肾脏疼痛。 我们分析了水的重要性以及肾脏受伤的原因。

了解您一天应该小便多少次。 了解影响小便欲望的因素以及如何改善您的习惯。

找出导致老年人脱水的原因。 我们分析了危险和避免它的技巧。

了解如何正确排尿。 我们分析了小便时最常见的错误以及如何使用正确的技巧来避免这些错误。

找出运动的好处是什么。 我们告诉您定期体育锻炼对健康的积极影响。

发现 50 岁以上定期锻炼的好处。 我们着眼于活跃和定期训练的效果。

酮症是我们采用低碳水化合物饮食时的一个过程。 了解如何在生酮饮食中避免口臭。

如果您患有前列腺癌，请发现进行体育锻炼的好处。 我们教您可以练习的最佳练习以及如何练习以改善恢复。

男性也可能发生缺铁性贫血。 了解如何避免男性缺铁。

了解如何与前列腺癌共存。 我们为您提供最好的建议，以最好的方式应对癌症。 在 Movember 月份了解有关该疾病的所有信息。

找出自 COVID-19 大流行开始以来您为什么​​做噩梦。 我们分析了冠状病毒导致睡眠不好的原因。

找出为什么你总是想小便。 我们分析了不得不小便的不同原因，即使您的膀胱中没有足够的液体。

找出什么是腹式呼吸以及它是如何完成的。 了解横膈膜呼吸的影响。

探索色彩疗法的组成。 我们会教您色光疗法的呼吸及其对健康带来的好处。

了解多次重新装满塑料瓶的危险。 我们分析了用重复使用的瓶子饮用水的风险。

发现在愤怒或压力大的情况下平静下来的最佳方法和技巧。 我们为您提供最实用的技巧来稳定您的情绪。

如果您想拥有健康的睡眠，请了解您应该睡多少小时。 我们分析了睡眠不足的负面影响以及如何知道您需要休息的小时数。

我们教您了解空间是否通风良好的最佳技巧。 了解如何正确地为您的房间通风以降低冠状病毒传染的风险。

了解食物可以存放多长时间，以免危害健康。 它们可以重新加热以杀死细菌吗？

找出为什么黑人女性死于乳腺癌的风险更高，以及导致这种疾病的种族原因是什么。

找出在训练和工作休息日最常见的错误是什么。 学会正确休息，以便在日常生活中表现更好。

了解什么是关节炎以及存在哪些类型。 我们分析其原因和可能的治疗方法，以避免患上这种疾病。

发现在 COVID-19 大流行期间控制健康焦虑的最佳技巧。 害怕出门是正常的吗？

了解什么是关节炎、存在多少种类型以及预防或改善其外观的最佳技术是什么。

我们讨论了吃掉在地上的食物的危险。 使用五秒规则安全吗？ 查明您是否可以通过吃地上的食物感染 COVID-19。

发现经典心理健康疗法的最佳替代方法。 我们为您提供冥想和呼吸的多种选择。

了解什么是不宁腿综合症。 我们分析原因、症状和治疗方法以防止其出现。 了解 RLS 或 RLS 的最佳食物。

隔离可以保护我们免受 COVID-19 的传播，尽管它对健康也有其他影响。 了解居家隔离对身体有何影响。

发现什么是生活方式以及这个概念的好处是什么。 “生活方式”这个词在社交媒体和博客上被广泛使用。 了解它如何影响您的决定。

了解为什么锻炼和增加体重。 发现导致这种暂时性体重增加的因素以及如何避免它。

肥胖是一种会导致许多心血管问题的疾病。 探索如何防止超重和改善身体成分以变得更健康。

了解运动员中最常见的营养缺乏症。 我们分析了不同的维生素和微量营养素。

睡前喝酒是很多人为了入睡而维持的习惯。 发现这种做法的危险并学习睡得更好的技巧。

健康和多样化的饮食需要大量的水果和蔬菜。 发现没有吃足够蔬菜的影响。

臀肌是一种容易积聚脂肪的肌肉，男女皆宜。 知道从臀部减掉脂肪的技巧。

了解什么是远程医疗。 我们分析了这种广泛用于冠状病毒大流行的医疗实践的优缺点。

很多人因为羞耻或者因为在不合适的地方哭泣而压抑了哭泣的欲望。 找出忍住眼泪的后果是什么以及该怎么做。

控制体脂百分比很重要。 了解 50 岁以上女性的理想百分比是多少。

动脉斑块积聚会导致许多健康问题。 了解如何通过特殊饮食和健康的生活习惯来预防和逆转积聚。

身体脂肪是存在于我们体内的组织。 了解如何计算脂肪公斤数以及如何降低脂肪百分比。

动脉阻塞是高胆固醇人群的常见症状。 发现其出现低胆固醇的可能原因以及避免它的治疗方法。

发现孤独给心理健康带来的危险。 我们告诉您避免它和改善心情的最佳方法。 孤独与社交距离一样吗？

如果你在快速起床或走楼梯时容易头晕，你可能患有体位性低血压。 找出如何避免它。

查明服用过期的非处方药是否会对健康构成威胁。 我们分析有有效期的药物是否可以在多年后发挥作用。

探索在家中没有空调的情况下避免在热浪中出汗过多的最佳技巧。 我们教您应对夏季高温的最佳技巧。

了解为什么当您被诊断出患有乳腺癌时锻炼很重要。 我们会告诉您活跃的好处以及您可以进行的最佳锻炼。

探索在工作中保持社交距离的最佳技巧。 我们分析办公室可能的传染源，并为您提供最健康的解决方案，以避免冠状病毒的传播。

了解什么是酒精使用障碍。 了解它的原因、症状、诊断和治愈这种疾病的最佳治疗方法。

保持社交距离是防止冠状病毒传播的一项安全措施。 发现在聚会或烧烤时保持安全的最佳提示和技巧。

献血会影响任何人的运动表现。 了解您需要等待多长时间才能再次训练，以及捐献后身体会发生什么。

一些运动员想知道他们是否可以在捐献血浆后重返运动场。 我们讨论了潜在的风险以及您应该等待多长时间才能再次锻炼。

了解现有的胆固醇类型及其不同之处。 了解健康的摄入量是多少。

找出什么是昼夜节律以及改善昼夜节律的最佳技巧是什么。 了解如何通过遵循阳光的规律来获得更好的健康。

当我们的身体没有足够的水来执行基本功能时，就会发生脱水。 了解它对身体的影响、您每天应该喝多少水以及保持水分的最佳秘诀是什么。

发现避免患糖尿病的最佳秘诀。 这个健康问题影响了很多人，尤其是 2 型糖尿病患者。我们为您提供预防糖尿病的最佳建议。

了解什么是先兆偏头痛。 可以通过多种方式避免著名的视觉偏头痛。 我们为您提供最好的补救措施，以减轻因视力疲劳引起的头痛。

开始节食时，您可能会头痛。 我们讨论了可能的原因以及如何避免头痛和偏头痛。

三氯蔗糖是一种广泛用于超加工产品和甜点食谱的甜味剂。 找出为什么它会导致偏头痛和头痛。

2 型糖尿病是一种影响很大一部分人口的疾病。 找出如何安全地锻炼以及针对这种情况的最佳锻炼方式是什么。

糖尿病前期是许多人在没有意识到的情况下经历过的一种情况。 找出它的原因、症状、诊断以及现有的治疗方法。

了解什么是 2 型糖尿病。我们会告诉您它的所有病因、症状、并发症、诊断方法以及可用的治疗方法。

发现压力对身体的影响。 这个因素以负面的方式影响我们的整个身体。 此外，我们告诉您一些消除它的技巧。

了解当我们每天吃披萨时身体会发生什么。 我们分析了这种喂养方式对儿童的影响和危险。

生酮饮食改变了饮食和机体。 找出它为什么会导致睡眠变化以及如何缓解失眠。

学习冥想以获得深度睡眠。 冥想是安稳睡眠的关键。 我们教你一种在五分钟内入睡的技巧。

学习如何在家里制作新鲜食物，并保存数月。 学习如何做，有哪些不同类型的罐头以及可能存在的危险。

食欲不振隐藏着您不知道的原因。 找出它们是什么以及您可以采取哪些措施来避免它。 脱水会导致缺乏饥饿感吗？

学习冥想技巧以减轻压力和焦虑水平。 如果您不知道如何打坐，我们会教您如何从初学者开始打坐。

探索如何使食物保鲜时间更长。 我们教您如何正确储存面粉、鳄梨、西红柿、油、蔬菜、水果、乳制品等。

蜱虫是在小径和森林中非常常见的昆虫。 一些运动员在户外训练时会被咬伤。 了解如何防止它们叮咬以及如何去除蜱虫。

了解如何在早上醒来时精力充沛。 对于许多爱睡觉的人来说，早起可能是个问题。 我们教您唤醒精力充沛的最佳技巧。

我们为您提供一些技巧，让您以最佳的心理健康状态面对冠状病毒带来的禁闭。 最好的心理学家告诉我们这些天在家里该做什么。

探索锻炼记忆力和保持专注力的最佳方法。 思维敏捷可以在任何年龄段进行训练，不仅限于老年人。

发现在压力大时照顾健康的最佳秘诀。 控制情绪和情绪有助于预防心理健康问题。

发现减少烟草单一的最佳技巧。 吸烟有害健康，因此您想知道如何避免继续吸烟。

了解如何在坐着时改善腿部血液循环。 了解坐姿的最佳建议和练习。

了解高血压对身体的影响。 高血压是一种影响许多人的健康问题，无论是久坐的还是活跃的。

许多人遵循相同的日常饮食计划。 看看每天吃同样的东西是否对您的健康有害。

发现低血压的主要问题是什么。 低血压对健康有很多影响。 知道它们是什么以及如何避免它们。

发现预防高血压的最佳科学依据。 “沉默的杀手”可能有办法绕过它。 了解如何预防高血压。

找出什么是血压以及影响它是低还是高的因素是什么。 了解压力的类型以及压力不足的危险是什么。

精制糖是一种会对身体产生危险影响的物质。 了解它如何影响身体以及我们如何避免食用它。

许多人因焦虑和压力而遭受胸痛。 发现原因、症状和可能的治疗方法以减轻胸痛。

我们分析红肉是否对健康有害。 许多专家说它会致癌。 了解红肉是否对身体有害。

一些专家认为，盘腿坐着对您的健康有害。 发现关于这个姿势的一切。

找出哪些是损害心脏健康的最糟糕的加工食品。 寻找健康的替代品，它们是均衡和多样化饮食的一部分。

许多女性在月经期会感到剧烈疼痛。 找出您应该采取什么措施来减轻经期疼痛以及最好的家庭疗法是什么。

成为器官捐献者对于挽救生命很重要，但捐献者的生活方式也至关重要。 当您意识到捐献器官时，发现为什么成为一名运动员很有趣。

高血压是许多人都面临的问题，无论是运动员还是久坐不动的人。 了解如何减少这种循环问题以及体育锻炼如何产生积极影响。

代谢综合征是一种影响很大一部分人群的疾病。 找出它出现的原因是什么以及如何避免（或扭转）它的状况。

产品的营养标签通常会提供有关成分和营养价值（卡路里和营养素）的信息。 在英国，他们建议增加体育锻炼的建议，以燃烧摄入的卡路里。 发现关于“PACE”的一切。

查明嚼口香糖是否是一种健康的习惯，或者它是否隐藏着任何健康风险。 知道它的优点和缺点。

圣诞节是一年中许多人暴饮暴食、少动的时候。 了解如何避免体重增加并改善肌肉无力。 你能停止训练吗？ 你会失去你的身体状况吗？

电子烟是许多人不得不避免吸烟的习惯。 了解它是否真的对您的健康有害，以及它如何影响您的呼吸系统。 它比香烟更健康吗？

最大心率是运动员非常重视的指标。 围绕此数据有许多神话，您应该停止相信它们是真的。 心脏会爆炸吗？ 我们在所有运动中的频率都一样吗？

糖是一种存在于大多数食物中的物质。 了解当我们停止食用添加糖分的甜食时，身体会发生什么。

健康状况不佳很容易确定，无论体重秤上的数字是多少。 您的体重或 BMI 并不能决定您的健康程度。 了解可以提醒您注意健康问题的迹象以及如何避免这些问题。

西班牙卫生部提供不同的心理健康测试，以确定您是否患有焦虑、悲伤或压力。 如果您对自己的心态有疑问，请尝试评估自己，并在需要时寻求专业人士的帮助。

睡眠是我们身体正常运作的基本需求之一。 有时我们晚上睡不着觉，还要带着失眠去上班。 找出当您没有睡个好觉时该怎么做。

与健康相关的专家希望盐瓶贴上标签以警告食用。 我们研究了饮食中钠过多的影响，以及为什么我们应该减少添加盐的摄入量。

在那些认为工作日是生活中最重要的事情的人中，工作成瘾是一个非常普遍的问题。 了解如何判断您是否是工作狂，是什么造成了这种成瘾，以及后果是什么。

肌肉痉挛是许多运动员在高强度训练中都会出现的症状。 了解如何避免家庭疗法以外的任何肌肉痉挛。

缺乏维生素在没有健康和多样化饮食的人中很常见。 发现缺乏维生素和矿物质的症状。 我们怎样才能避免这种健康问题呢？

肌肉减少症是一种主要影响老年人、病人或久坐不动的人的疾病。 找出它是什么，它的外观、症状和治疗的原因是什么，以减少疾病的影响。

十月发生的时间变化通常会对我们的精神状态、夜间休息和饮食产生负面影响。 发现对抗所有这些影响的最佳方法，并学习如何改善您的生活质量。

很多人吃完饭就去睡觉，没有考虑到这种习惯对我们身体可能造成的危害。

心脏病发作是许多人一生中都会经历的一个事件。 找出它出现的原因、原因和危险因素，以及如何避免心肌梗塞。

Real Food 运动旨在提高人们对健康饮食习惯的认识。 找出它的组成，它的优点是什么，以及它的实践中是否有任何危险。 为什么超加工不好？

光线是对我们休息影响很大的一个因素。 了解为什么红光可以促进睡眠节奏。