为什么会发生腿部坡道以及如何避免它们
抽筋或痉挛是突然的、不自主的收缩，同时影响一块或多块肌肉。虽然不...
伤
脚背疼痛的预防和治疗
脚上部（称为脚背）的不适感可能以多种方式发生，从...
脚趾僵硬是什么原因造成的？
脚趾僵硬，也称为肌肉痉挛或痉挛，是一种常见病症...
阴部疼痛练习：改善活动能力并减轻疼痛
耻骨痛，也称为耻骨骨病，是跑步者中最常见的伤害之一，尤其是那些......
旋前肌或旋后肌：如何检测您的足迹类型并避免受伤
走路或跑步的行为是我们无意识地做的事情，但每个人都有自己的方法......
步行对膝盖疼痛有好处吗？
膝骨关节炎是一种影响身体特定区域的非常常见的疾病，其症状如下...
如何缓解腰肌疼痛
髂腰肌是人体的深层肌肉，在我们的活动能力和姿势中发挥着重要作用......
女性髂腰肌
髂腰肌由两个不同的部分组成，也称为髂腰肌，位于 T12 和...
肌肉超负荷损伤
很多人在健身房训练时都会感到自负。而正是这样...
髂胫束：最终解决方案
髂胫束综合症，俗称“跑步膝”，仍然是一种广泛流行的疾病...
什么是颈椎矫正术以及如何缓解颈部不适
宫颈矫正是当正常曲率丧失或大大减少或...