有些人有能力 比平时弯曲关节的幅度更大。 毫不费力。这种轻松超越我们所认为的“正常”界限的能力，对于某些运动或艺术活动来说似乎是一种优势，但在许多情况下，它却是一种劣势。 持续性疼痛和反复受伤 影响日常生活。
在这种背景下， 西班牙风湿病学会（SER） 和 西班牙风湿病基金会（FER） 他们已加大力度 提高对关节过度活动症和过度活动综合征的认识 在宣传活动中 给风湿病起个名字目的是确保这种疾病不再被忽视，并能及早诊断出来。
什么是关节过度活动症？哪些人容易患此病？
关节过度活动症的定义是 一个或多个关节活动范围增加与高于预期的弹性相关 韧带、肌腱和肌肉这不仅仅是“灵活”的问题，而是应该稳定关节的结构比正常情况下活动范围更大。
正如所解释的 托莱多大学医院风湿病学家莱蒂西亚·德尔·奥尔莫博士这种情况是 多见于女性 而且通常 出现在儿童时期在某些疾病中，例如 唐氏综合征及其对肌肉和骨骼的影响 观察到关节松弛度增加；这种松弛度会随着年龄增长而降低。许多原本关节非常灵活的儿童在成长过程中会逐渐消失这种松弛度，但也有一些儿童的关节松弛度会持续存在，最终导致症状。
区分很重要 “单纯性”关节过度活动症它不会引起明显的不适，以及所谓的 关节过度活动综合征后者是指除了过度活动外，还出现以下情况： 疼痛出现在肌肉骨骼系统 以及功能性影响。
SER 估计表明 只有 5% 到 10% 的高活动度人群 他们会患上这种痛苦的综合症。也就是说，许多柔韧性好的人永远不会出现问题，但相当一部分人会因此受苦。 慢性疼痛和重复性损伤 应找出并治疗这些疾病。
可能的原因：胶原蛋白和结缔组织的作用
关节过度活动的确切原因 目前尚不完全清楚但风湿病学家指出，其主要起源于人类。 遗传他们已被找到 胶原纤维的改变 以及其他构成蛋白质的蛋白质 结缔组织为韧带、肌腱和关节囊提供支撑和稳定性的框架。
当胶原蛋白 更松懈或阻力更小 与预期相反，关节周围的结构提供的支撑并不均衡，并且允许…… 过度活动这种更大的活动范围或许令人瞩目，但与此同时， 促进微损伤肌肉和关节扭伤及过度负荷。
专家强调 目前尚无治愈方法。 针对这种潜在的改变。由于它是结缔组织本身的遗传特征，目前的研究方法侧重于…… 控制症状，预防并发症 并教导患者如何日常保护关节。
高活动性综合征最常见的症状
患有关节过度活动综合征的人通常会咨询医生。 持续性肌肉骨骼疼痛起初很难将其与极大的灵活性联系起来。 下肢受累 这种情况很常见，轻微的运动后，膝盖、脚踝、臀部或脚部都会感到不适。
除了疼痛之外，以下症状也很常见： 重复性损伤SER 和 Del Olmo 博士描述了一种典型的模式： 频繁扭伤尤其是在脚踝周围， 肌腱炎 在不同的地点， 扭伤 日常活动和 常见脱位或半脱位 在某些不稳定的关节中。
人们也更频繁地观察到它们。 颈部和下背部疼痛和 脊柱侧弯 或其他脊柱改变，可能与肌肉必须付出额外努力来稳定更松弛的结构有关。
专家描述的另一种表现是 皮肤弹性增强 在某些患者中，这反映了结缔组织的相同改变，这种改变会影响关节和皮肤结构。
诊断及何时就诊
关节过度活动通常通过以下方法检测： 物理探索风湿病学家会评估不同关节的活动范围，有时会使用…… 具体尺度 作为探索的一部分，旨在衡量过度流动的程度。
诊断 高活动性综合征 当这种松懈伴随着以下情况时，就会出现这种情况： 反复疼痛，频繁受伤 或日常生活活动受限。这不仅仅是灵活性的问题，而是灵活性导致…… 对健康的实际影响 这个人
专家推荐 咨询医疗保健专业人士 当关节活动度高与以下情况同时出现时： 慢性肌肉骨骼疼痛经常扭伤或感觉关节容易“脱臼”。 早期诊断 它有助于更好地指导治疗，并降低出现长期问题的风险。
SER和FER发起的信息宣传活动，例如： 给风湿病起个名字他们的目标正是如此。 患者、家属和专业人员 事先认识到这些模式，不要固守“它只是非常灵活”的想法。
治疗：如何控制关节过度活动
由于关节松弛的遗传基础无法改变，因此治疗关节过度活动症的方法侧重于…… 治疗症状并增强肌肉骨骼系统SER强调，其根本支柱是…… 肌肉强化和拉伸运动计划由专业人士设计和监督。
这些练习的目标是： 肌肉组织起到天然“束身衣”的作用。有助于保持关节稳定。通过增强力量和肌肉控制能力，可以…… 降低不稳定性减少受伤人数并缓解疼痛。
La 理疗 发挥着关键作用。理疗师在……工作。 姿势再教育本体感觉（感知关节位置的能力）、纠正导致负荷过重的动作，以及 制定锻炼计划 为每个人量身定制。
在某些情况下，治疗包括 夹板、矫形器或功能性绷带 用于在某些活动中保护特别不稳定的关节。它们也可以用于 渗透 关节或组织疼痛，必须由专科医生进行评估。
关于药物治疗，风湿病学家指出，有时他们会诉诸于…… 镇痛药和非甾体类抗炎药 短期内可控制疼痛加剧。然而，他们坚持认为 这不是长久之计。 而真正的改变是通过以下方式实现的： 结构完善的体育锻炼和理疗计划.
运动在日常生活中的重要性
德尔奥尔莫博士指出，对于关节过度活动症患者来说，情况是 保持规律的运动习惯至关重要。不要等到疼痛出现才去做。坚持不懈才能让肌肉…… 更好地支撑关节 并起到稳定的支撑作用。
这些项目通常包括 渐进式力量训练，作品 稳定与平衡 y 可控拉伸避免为了炫耀柔韧性而将关节活动到极限。目的不是为了“展示柔韧性”，而是为了…… 安全.
对于运动员或关节活动度过大的运动爱好者来说，这一点尤为重要。 调整运动练习 为了降低受伤风险。运动医学、理疗和风湿病学专家的监督有助于制定方案。 适合每个人情况的日常活动.
SER指出，虽然高灵活性在某些学科领域可能是一种优势，例如…… 艺术体操、舞蹈或某些表演艺术计划不周的培训计划可能导致 触发伤 对于那些结缔组织比正常人松散的人来说。
“给风湿病命名”：提高可见度和健康教育
为了更好地了解这种疾病和其他肌肉骨骼疾病， 西班牙风湿病学会 已发起该活动 给风湿病起个名字其中包括准备 关于关节过度活动的视听资料目标是让民众能够识别预警信号，并在需要时请求专家评估。
La 西班牙风湿病基金会（FER） 强调其对以下方面的承诺 健康教育和严格的传播 德拉斯马斯德 200种风湿性疾病 众所周知。它通过信息宣传活动旨在 拉近科学知识的距离 包括患者、医疗保健专业人员和普通公众。
这些举措的优先事项包括： 早期发现 风湿性疾病， 获取可靠信息 和 提高生活质量 对于那些患有这些疾病的人来说，尤其如此。就关节过度活动症而言，我们并非要轻视那些除了活动受限外，还遭受慢性疼痛和功能障碍折磨的人们的处境。
因此，该竞选活动也寻求 打破风湿病只是“老年人才会得的病”这种观念关节过度活动及其相关综合征在以下情况下很常见： 儿童、青少年和青年因此，面向家庭、教育中心和儿童工作者的信息尤为重要。
SER 和 FER 的所有这些共同努力旨在改变人们对关节过度活动症的认知，不再仅仅将其视为柔韧性极佳人群的奇特现象。 被认定为一种可能需要监测的疾病识别出出现疼痛综合征的患者，并为他们提供适当的治疗组合。 治疗性运动、物理治疗、关节保护措施以及偶尔的药物支持加强健康教育是关键步骤。 减轻疼痛、复发性损伤和关节不稳定的影响 在他们的日常生活中。
