伸展运动

您是否长时间坐在电脑前或看手机？当你感到不舒服或心情不好时，你通常会...

相当多的人患有下背部和腰部疼痛。这种类型的疼痛经常出现在...

在准备训练时，热身和锻炼后的伸展运动经常被忽视。

我们的身体包含最大和最重要的关节之一，称为髋关节。这个关节也很稳定...

下背部疼痛，俗称腰痛，有时会延伸到腿部和脚部，导致...

物理治疗师习惯于治疗和解决颈椎疼痛，这是他们遇到的常见病症，并且......

腿筋和肌肉是两个肌肉群，对于那些进行阻力或力量训练的人来说，它们往往会超负荷......

健康的髋屈肌对所有运动员都至关重要。虽然腿筋和臀肌...

当我们完成训练并进行伸展运动时，三角肌就基本上被遗忘了。我们已经知道什么...

训练前的热身和训练后的伸展运动同样重要。通常我们会伸展手臂、腿、背部、颈部，甚至腹部……

灵活的腿筋有助于保持您的脊柱安全和强壮。他们负责让你转向...