瑜伽和普拉提

花环姿势（Malasana）或瑜伽蹲姿的特点是深蹲，其中坐骨......

头倒立被认为是所有瑜伽姿势的顶峰，对于瑜伽修行者来说具有重要意义，因为...

为了增强体质，我们可以尝试很多练习。事实上，进行任何类型的活动...

平均而言，我们每分钟大约呼吸 15 次，每一次呼吸都提供了一个改变我们情绪的机会，...

旋转训练法已成为瑜伽和普拉提的强大对手，结合了最好的元素......

每周练习普拉提的人数不断增加。最初可能会作为一种方式开始......

脊柱灵活性的目的是提高活动能力、吸收冲击力并优化......

墙壁普拉提是普拉提方法的一种变体，是一种专注于加强力量的锻炼形式...

无论我们正在考虑开始瑜伽，还是已经开始，想知道多久做一次瑜伽是很正常的……

瑜伽有很多种类型，具体取决于它们所遵循的哲学。艾扬格瑜伽是一种伟大的...

瑜伽和沙子似乎有很多共同点。运动除了可以带来情绪健康之外……