学习如何在没有背痛的情况下做轮式
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了解瑜伽如何降低焦虑水平。 学习简单而放松的姿势和体式。
发现适合情侣的最佳瑜伽姿势。 知道两个人之间可以做的简单而有趣的姿势。
找出哪些运动对您的胆囊和胆结石疼痛有益。 了解瑜伽姿势以提高攻击力。
了解如何通过举重练习瑜伽来增强肌肉。 了解 Yoga Sculpt 对身体的影响。
昆达里尼瑜伽是一种瑜伽形式,可以帮助我们在身体、思想和灵魂之间建立秩序。
知道哪些是消除气体最有效的位置。 学习瑜伽练习以缓解气体和炎症。
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魔术环或普拉提环对锻炼身体的所有肌肉非常有用,在普拉提、瑜伽和健身中很常见。
发现做骆驼姿势的积极影响。 我们会教您应遵循的步骤以及您实践中的一些技巧。
探索如何做 Utkatasana,瑜伽中的椅子姿势。 从实践中了解它的优点和一些建议。
发现做眼镜蛇瑜伽姿势的好处。 我们讨论适当的技术和它加强的肌肉。
发现做战士姿势的正确技巧。 了解这个瑜伽姿势的优点和实现它的技巧。
如果您超重、肥胖或自认为超大码,了解如何做瑜伽姿势。 了解最适合的变体。
了解如何做快乐婴儿瑜伽姿势。 了解好处、最常见的错误和最佳提示。
了解如何做鸽子式。 了解 Eka Pada Kapotasana 在瑜伽中的好处以及实现它的最佳技巧。
Uttanasana 或 Forward Pose 是一种有助于拉伸腿筋的瑜伽姿势。 找出如何正确地做到这一点。
探索如何做最好的瑜伽姿势。 我们教您 Viparita Karani 姿势及其对健康带来的好处。
发现肋骨半脱位的最佳伸展。 了解如何为光滑的肋骨做瑜伽。
箱式呼吸技术是一种降低压力和焦虑水平的有趣方法。 了解它的积极作用。
了解如何做 Navasana,即瑜伽中的船式。 我们分析了姿势及其对身心的好处。
普拉提非常适合锻炼耐力、力量和柔韧性。 有时会出现肌肉疼痛。 了解它发生的原因以及如何避免它。
练习热瑜伽(Bikram 或 Vinyasa)是一项非常激烈的活动。 发现瑜伽初学者的最佳技巧。
莲花姿势是最著名的姿势之一,因为它在冥想时非常有效。 发现做 Padmasana 的好处。