相扑VS传统硬拉，哪个更好？

提高硬拉技术的 12 个技巧

相扑硬拉是否对训练有益？

• 相扑硬拉有一个 更加强调股四头肌 （当杆从地面上拉起时），与传统样式相比。
• 传统的硬拉会让 更加强调竖脊肌 （通过将杠铃抬离地面），与相扑版本相比。 ⁣⁣

我们在深蹲中强烈锻炼腘绳肌是真的吗？

相关文章：

如何优化你的硬拉：技巧、提示和常见错误