许多演员必须经历身体上的变化才能完美地适应他们被分配的角色。 我们已经看到了 布拉德普里特, 克里斯赫姆斯沃思 o 克里斯帕特,现在轮到杰昆·菲尼克斯出演他期待已久的小丑表演了。 短时间内的这些剧烈变化根本不利于健康,而且是对健康的考验,所以我们要分析华金的饮食包括什么,以体现亚瑟弗莱克。
极端饮食成为大反派
为了为扮演小丑(蝙蝠侠的大敌)做好准备,杰昆·菲尼克斯不得不减掉 20 多公斤,但无论如何都没有减掉。 他最近接受了 Access Hollywood 的采访,他在采访中承认他搜索了“能够安全减肥的医疗指导。 这是我以前做过的事情,以监督和安全的方式与医生一起工作。 很多最难的事情就是每天起床并执着于超过 130 克,对吧? 确实,您会患上一种疾病。 我是说这太疯狂了«。
即便如此,这位演员还是通过严格的节食让 44 岁的他减掉了 XNUMX 公斤。 «这不仅仅是关于每天吃一个苹果。 你也可以吃生菜和蒸青豆«。 我们知道蔬菜是低热量的食物,可以减少焦虑并让我们感到满足。 当制作一个 如此巨大的卡路里下降 他不得不用渴望来控制自己。 华金·菲尼克斯 (Joaquin Phoenix) 曾趣味性地评论道:影片导演托德·菲利普斯不断带来我爱吃的椒盐卷饼,非常吃力。«。
虽然蔬菜是健康的,但营养不良的饮食对健康是非常危险的。 将我们的饮食集中在三种食物(如苹果、生菜和豆类)上会导致 严重的健康风险,例如糖尿病、高血压、心血管疾病、贫血、消化系统问题甚至某些类型的癌症。 从逻辑上讲,它们是长期会出现的病症,但几天后您会感到脱水、疲劳、头晕、虚弱,当然还有 回弹效应.
不要遵循这种饮食方式
你不仅不应该避免在日常生活中表现得像小丑,而且你还必须避免这种营养不良的饮食。 如果你打算减肥,最好永远不要按照演员的饮食计划。 去找营养师-营养师,他会评估您的情况并设计个性化的饮食。 应该始终存在热量不足,使您能够减轻体重,但要伴随身体活动和良好的休息。